Memahami Peran Penting Serat dalam Diet Sehat
Serat, komponen penting dalam makanan yang berasal dari tumbuhan, seringkali
terabaikan dalam pembahasan nutrisi. Namun, peran serat dalam menjaga kesehatan
tubuh sangatlah vital, melampaui sekedar membantu pencernaan. Mari kita telusuri
lebih dalam tentang manfaat serat, jenis-jenisnya, sumber makanan kaya serat,
serta bagaimana mengoptimalkan