Memahami Peran Penting Serat dalam Diet Sehat
Memahami Peran Penting Serat dalam Diet Sehat Serat, komponen penting dalam makanan yang berasal dari tumbuhan, seringkali terabaikan dalam pembahasan nutrisi. Namun, peran serat dalam menjaga kesehatan tubuh sangatlah vital, melampaui sekedar membantu pencernaan. Mari kita telusuri lebih dalam tentang manfaat serat, jenis-jenisnya, sumber makanan kaya serat, serta bagaimana mengoptimalkan