Memahami dan Mengatasi Masalah Insomnia: Panduan Lengkap Menuju Tidur Nyenyak
Memahami dan Mengatasi Masalah Insomnia: Panduan Lengkap Menuju Tidur Nyenyak Insomnia, musuh terbesar bagi istirahat berkualitas. Gangguan tidur ini, ditandai dengan kesulitan memulai tidur, mempertahankan tidur, atau bangun terlalu dini dan merasa sulit untuk kembali tidur, mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Akibatnya, produktivitas menurun, suasana hati memburuk, dan kesehatan